吃米飯等于吃白糖嗎：
>>營養(yǎng)師團解惑
米飯和白糖，兩者不能等同。
米飯能補充每日膳食中需要的碳水化合物，這一點白糖遠遠不及，所以別為減肥而過猶不及，以訛傳訛。
膳食攝入細糧總體適當減量時，可通過搭配粗糧來獲得更多營養(yǎng)。
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