心臟我們該怎么樣來保護它？

心臟我們該怎么樣來保護它：

近日，臺灣藝人高以翔在浙江省寧波市錄制一檔綜藝節(jié)目時突然倒地。經(jīng)搶救無效，醫(yī)院最終宣布高以翔心源性猝死。在人們對生命突然消失感到扼腕嘆息的同時，保護心臟的話題也被不斷提起。從日常飲食、臨床用藥到商場里五花八門的保健品，談論的話題都繞不過血壓、血糖、血脂這些事。那么關(guān)于保護心臟的這些操作，還存在哪些誤區(qū)呢？

飲 食

吃素不會得心臟?。?/strong>

現(xiàn)在吃素已經(jīng)成為不少人崇尚的一種生活方式，網(wǎng)上流傳的關(guān)于吃素的好處也不少。更有傳言表示，吃素不會得心臟病，是這樣嗎？

“素食中脂肪和膽固醇的含量低，相比肉食者，素食者血液中膽固醇含量低，另外血壓也相對較低。此外，素食者體內(nèi)鎂含量豐富，而鎂離子對心臟的興奮性、傳導性以及收縮性有著極其重要的作用，因此相對來說素食者不容易得心臟病?！敝袊t(yī)科大學航空總醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師張?zhí)镌诮邮芸萍既請笥浾卟稍L時表示。

但中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師王增武也強調(diào)，素食者不是絕對不會得心臟病?！笆欠窕夹呐K病不是由膽固醇這一個因素決定的，有些素食者也會得心臟病。”張?zhí)镆蔡嵝训?，素食者容易導致維生素B12、蛋白質(zhì)缺乏，導致貧血、半胱氨酸血癥、肌肉量減少?！耙虼怂厥痴邞⒁怙嬍炒钆洌稍黾拥?、奶、豆制品、全谷物和堅果等的攝入?！?/p>

喝咖啡不利于保護心臟?

除了吃素，還有人認為咖啡因會使人心臟加快、呼吸急促，所以喝咖啡不利于保護心臟。是這樣嗎？

王增武在接受科技日報記者采訪時稱，目前對此還沒有定論?！坝械难芯空f喝咖啡對心臟保護有影響，有的認為喝咖啡和心臟保護沒有關(guān)系?！?/p>

“咖啡因是一種植物生物堿化合物，也是一種中樞神經(jīng)興奮劑，會使人心跳加快、呼吸急促，能夠改變血管的緊張狀態(tài)，對于降低各種不良心血管事件的風險是有益的?！睆?zhí)锉硎尽?/p>

張?zhí)锝忉尩?，目前，大量的研究證明了咖啡因(純咖啡因)攝入量和心血管疾病的發(fā)病率呈負相關(guān)?！敖】党赡耆诉m量飲用咖啡(約每天1—2杯咖啡)不會增加患心臟病和心血管疾病的風險?！?/p>

“但部分對咖啡因敏感的人可能會出現(xiàn)心跳加速、惡心、頭暈等不適感，建議根據(jù)自身情況調(diào)整頻次及飲用量。”張?zhí)锾嵝训馈?/p>

吃大蒜有利于心臟保??？

相比于吃素和喝咖啡，大蒜可以說出現(xiàn)在我們每天的飲食中，有人發(fā)現(xiàn)吃完大蒜有“燒心”的感覺，從而認為大蒜不利于心臟健康。但也有人認為大蒜可以降低心臟患病風險，哪種說法正確呢？

張?zhí)锔嬖V記者：“大蒜對心臟的保護作用主要源于其含有的大蒜素和硒。大蒜素可以降低血漿總膽固醇、降血壓、抑制血小板活性、降低紅細胞壓積、降低血液黏度等。”

“國內(nèi)很多研究證實大蒜素對于降低血壓、心肌缺血再灌注、冠心病及周圍血管病變都有較好的療效。并且硒具有抗氧化、抗凝血、降血脂功能，能夠抑制動脈粥樣硬化形成的危險因素?！睆?zhí)镎f。

不過，王增武補充道，吃大蒜對保護心臟的功效，還需要更多臨床數(shù)據(jù)驗證。

保健品

魚油能預防心臟??？

還有人表示，服用深海魚油、輔酶Q10等保健品可以保護心臟。對此，首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院藥事部主任藥師劉治軍直言：“保健品本質(zhì)上是一種食品，沒有治病和預防疾病的功效，所以，保健品沒有所謂的保護心臟的作用?！薄八幱玫妮o酶Q10在某些特殊疾病，如心肌炎的治療，有不太確切的治療作用，聊勝于無。而深海魚油對某些人群的血脂可能有良性影響，但是也缺乏強有力的循證證據(jù)。而魚油沒有保護心臟的功效?！眲⒅诬姼嬖V記者，從專業(yè)角度來說，不建議用保健品來保護心臟。

藥 物

心血管疾病常用藥會導致糖尿??？

目前，心腦血管疾病已成為我國居民第一死亡原因，《中國心血管病報告2018》顯示，我國急性心肌梗死死亡率持續(xù)上升。他汀類藥物是治療心血管疾病的常用處方藥，有傳言表示，服用他汀類藥物會導致糖尿病，若血糖升高應該停用他汀類藥物。

“現(xiàn)在，有越來越多的臨床研究證實，他汀類藥物(所有的他汀，是一個類效應)確實能夠增加患者發(fā)生糖尿病的風險，具體的機制目前尚不明確，但是這類情況的發(fā)生率很低。”劉治軍告訴科技日報記者。

“他汀治療主要是用于冠心病的一級、二級預防。冠心病特別是心絞痛、心肌梗死等疾病是嚴重威脅我們生命健康的重大疾病，而他汀治療導致的糖尿病，發(fā)生率極低，并且我們有足夠多的藥物來控制?！眲⒅诬姀娬{(diào)，服用他汀類藥物帶來的心血管獲益遠遠大于患糖尿病的風險和危害?！耙虼耍覀儚娏医ㄗh患者，不能因為他汀類藥物有增加糖尿病發(fā)生的風險，就不敢用或者不愿意用他汀類藥物?！?/p>

專家強調(diào)，是否需要停服他汀類藥物，不是根據(jù)血糖是否升高來決定的，而是根據(jù)身體的健康指標和預防心血管疾病的需要來決定的。對于心血管疾病高危、極高?；颊?，長期服用他汀類藥用的獲益，遠遠大于他汀類藥物可能引起的血糖代謝異常的風險。

劉治軍強調(diào)如果有冠心病，還是要老老實實地接受冠心病二級預防藥物(如阿司匹林、普利類藥物、他汀、美托洛爾或比索洛爾、單硝酸異山梨酯等)。

阿司匹林是心臟病患者救命藥?

還有一款藥物的傳言同樣需要引起患者注意。人們常說，心臟病發(fā)作時，阿司匹林是救命藥。但實際上，有些人并不適合使用阿司匹林。

劉治軍談道，阿司匹林用于動脈粥樣硬化性心血管疾病的一級預防時，必須權(quán)衡獲益(減少主要心血管事件)和風險(增加出血、胃腸道不適等)。“大家應該接受這個科學的觀點——阿司匹林用于缺血性心腦血管疾病的一級預防有助于降低心血管事件風險，但能增加出血事件風險。所以，要嚴格把握適應證，不是每個人都能隨隨便便使用。”劉治軍說。

“但是，阿司匹林在心腦血管疾病二級預防中的意義和重要作用是毋庸置疑的。”劉治軍強調(diào)，如果患者想延長生命，提高生活質(zhì)量，使用阿司匹林進行終生預防是必須的。前提是患者不存在阿司匹林禁忌癥。(實習記者 代小佩)