礦泉水與自來水到底喝哪種水更好？

礦泉水與自來水到底喝哪種水更好：

　　新冠病毒肺炎疫情在國內(nèi)已經(jīng)得到了 很好的控制，但是國外卻愈演愈烈?，F(xiàn)在國外確診的病例已經(jīng)超過了國內(nèi)，歐洲更是被全部蔓延?？吹竭@種形勢，越來越多的海外華人、留學(xué)生都開始回國躲避病毒。

　　然而，最近，一段發(fā)生在上海浦東某隔離點(diǎn)(某星級酒店)的視頻曝光，一位海外回來被隔離的女子堅持要喝礦泉水，否則就活不下去，自來水有味道等等。

　　雖然網(wǎng)上大部分人都在譴責(zé)她的這種行為，但也有一些人說自來水確實有味道，甚至還有很多水垢，不好喝。

　　我第一時間在微博就進(jìn)行了分析。今天來跟大家詳細(xì)聊聊礦泉水和自來水吧。

　　自來水有味道和水垢，會不會有問題？

　　很多人覺得自來水有味道，加熱后還有水垢，尤其是北方的自來水。

　　之所以會有水垢、味道，主要是因為硬度稍微大一些。一些人可能會將它說成是「硬水」，甚至說喝了這樣的水容易結(jié)石。其實，這完全是嚇唬人。

　　自來水之所以會有水垢、味道，主要是硬度稍高一些，這也是它被人們說是硬水的原因。但是，這種水只是鈣、鎂離子含量高一點(diǎn)。但是，正常飲用并不會有任何問題。

　　實際上，我們喝的自來水都是經(jīng)過自來水廠的處理的，在這個過程中就已經(jīng)進(jìn)行了過濾、消毒等處理，是很安全的。、

　　只不過考慮到從水廠到我們家里這個環(huán)節(jié)還有很長的管道，可能會發(fā)生二次污染，所以我們一般不推薦大家直接喝。但是，在一些國家，比如美國、加拿大，他們的自來水就是可以直飲的。

　　至于一些人擔(dān)心的，有水垢的水、硬水會不會導(dǎo)致結(jié)石，其實也是杞人憂天。目前沒有證據(jù)能證明硬水會導(dǎo)致結(jié)石或其他健康問題。

　　硬水對人體無害，鈣和鎂都是人體必需的元素，而且多數(shù)人的鈣鎂攝入量都偏低。從這個意義上來說，硬度高的水，還能補(bǔ)充一部分礦物質(zhì)。當(dāng)然，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠日常所需，補(bǔ)充礦物質(zhì)的正道，還是均衡的膳食。

　　當(dāng)然，也正是因為硬度高，這些水往往會有點(diǎn)味道，口感不太好，很多人不習(xí)慣，但是這對他的安全性沒有任何影響。

　　礦泉水更健康嗎？

　　礦泉水，其實是從地下自然涌出或鉆井采集的水，它對水源地有嚴(yán)格要求，需經(jīng)過地礦部門勘探評價、采取水源地保護(hù)措施?？梢哉J(rèn)為，礦泉水也是一種礦產(chǎn)資源。也正因如此，礦泉水通常賣得更貴，畢竟資源相對要少很多。

　　很多礦泉水在銷售的時候會宣稱含有豐富的“微量營養(yǎng)元素”，說礦泉水更健康。但是如果你信了，就是在交智商稅。

　　礦泉水的確會含有一些礦物質(zhì)，比較常見的是鈉鉀鈣鎂的碳酸鹽、偏硅酸鹽等，也有一些其他元素，比如鐵、鋅、錳、鉬、釩等等。這些元素都是人體需要的，但是，這并不意味著必須通過喝水獲得。

　　實際上，人體攝取的礦物質(zhì)及微量元素主要來源是食物，比如蔬菜、水果、米飯、肉類等，而非從飲用水中獲得。要知道，我們普通人一天飲水量不過2升，能夠攝入的礦物質(zhì)實在太少。

　　水在人體內(nèi)其實就是一個搬運(yùn)工，它是體內(nèi)各種代謝反應(yīng)和運(yùn)輸物質(zhì)的載體，喝水主要是為了補(bǔ)水，而不是獲得礦物質(zhì)，礦泉水并不會更健康，這也應(yīng)該成為人們追捧它的理由。

　　喝瓶裝礦泉水，還是燒開自來水？

　　瓶裝礦泉水最大的優(yōu)勢是方便。它在生產(chǎn)過程中就經(jīng)過了消毒，然后密封、灌裝了。所以，拿到手就可以直接喝。如果你是出門辦事、旅行，尤其是去一些偏遠(yuǎn)的地方，礦泉水當(dāng)然更安全方便。

　　而自來水，一般都需要燒開之后再喝。但是，燒開再喝，就有一個問題——沒有那么方便了。畢竟燒開需要時間，剛燒開太燙，放涼再喝也需要時間。所以，如果是出門在外、特別渴、著急的時候，確實不太方便。

　　但是，如果是自己在家，或者在酒店，并沒有什么特殊事情，提前燒好放著，涼了之后再喝，根本沒有什么問題。我從小到大在家都燒開水喝的，直到來北京后才開始買桶裝水、或者去小區(qū)過濾機(jī)打過濾的直飲水。

　　現(xiàn)在抵抗新冠肺炎關(guān)鍵時期，回國是為了安全度過疫情，隔離在酒店又沒什么事情，自己燒開水喝又有多大麻煩呢？怎么就不能活了、不回國，你就能好好活著嗎？