《人為什么要睡覺(jué)？》冒個(gè)炮十萬(wàn)個(gè)為什么動(dòng)漫視界

《人為什么要睡覺(jué)？》冒個(gè)炮十萬(wàn)個(gè)為什么動(dòng)漫視界：

睡眠是動(dòng)物們都會(huì)進(jìn)行的一種生理反應(yīng)，人類當(dāng)然也不會(huì)例外。睡眠的主要作用有以下的幾方面：一、睡眠可以幫助我們節(jié)約生命能量;我們都知道，人在一生中無(wú)論在做什么，其實(shí)都是在消耗能量的。而睡眠就是讓人體可以積蓄能量，減少能量消耗的。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就相當(dāng)于“充電”。二、睡眠能夠幫助我們修復(fù)身體和大腦;在睡眠期間，身體會(huì)促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成、細(xì)胞更新、釋放生長(zhǎng)激素以及修復(fù)免疫功能。最重要的是，睡眠中大腦會(huì)清除代謝的廢物，讓大腦可以更高效的運(yùn)轉(zhuǎn)。三、睡眠能夠幫助我們鞏固記憶;我們可以理解為在睡眠時(shí)大腦會(huì)強(qiáng)化重要的記憶，清除不重要的記憶。相當(dāng)于“釋放內(nèi)存”和“整理硬盤”。所以，希望大家都可以保證充足的睡眠，這樣我們的身體才會(huì)更加的健康，也會(huì)記住更多更美好的回憶哦。

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人為什么要睡覺(jué)？睡眠對(duì)人體是非常重要的，人的一生大約有1/3的時(shí)間是在睡眠當(dāng)中度過(guò)的，如果不睡眠是會(huì)明顯的損害身體健康的，這主要是因?yàn)樗叩倪^(guò)程是一個(gè)機(jī)體在進(jìn)行休息，在進(jìn)行新陳代謝的過(guò)程。大腦皮層的神經(jīng)元必須要得到充足的休息，身體的肌肉，肝臟，腎臟也是需要得到休息時(shí)間的。這個(gè)休息時(shí)間可以把大量的毒素排出體外，進(jìn)行一些新陳代謝，對(duì)人體是非常的重要的。另外，睡眠本身也可以增加大腦突觸的一些可塑性，對(duì)患者記憶力、智能的提高也是有非常重要的作用的。那些長(zhǎng)期失眠的病人會(huì)出現(xiàn)明顯的注意力下降，精力不集中，學(xué)習(xí)工作效率下降等相關(guān)的臨床表現(xiàn)，甚至可能誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病。

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