動畫制作《怎么預(yù)防近視？》健康知識科普動漫宣傳片

動畫制作《怎么預(yù)防近視？》健康知識科普動漫宣傳片：

還記得之前我們提到過的頸源性近視嗎?作為假性近視的一種，隨著我們生活中用眼習(xí)慣的改變，癥狀會逐漸好轉(zhuǎn)。而隨著學(xué)習(xí)和工作的壓力越來越大，越來越多的朋友會感到眼睛的酸澀、疲勞，且癥狀往往不會好轉(zhuǎn)，反而會慢慢的發(fā)展成近視，影響學(xué)習(xí)、工作和生活質(zhì)量。今天我們就來了解一下眼睛的常見病——近視。

一、為什么會近視？

眼睛通過晶狀體把遠(yuǎn)處的事物成像在視網(wǎng)膜上，在看近處的事物時(shí)就需要眼周圍的肌肉擠壓晶狀體，把成像的位置重新對焦在視網(wǎng)膜上。由于用眼過度疲勞會使擠壓晶狀體的睫狀肌痙攣，一時(shí)恢復(fù)不了原狀。這時(shí)再重新看遠(yuǎn)處的事物時(shí)就會在視網(wǎng)膜前成像，使看到事物模煳，這就是所謂的近視。不過此時(shí)的眼睛在休息一段時(shí)間之后還能恢復(fù)過來，這種近視稱之為假性近視。但眼睛長時(shí)間得不到休息，自我調(diào)節(jié)功能減退，使得晶狀體慢慢變凸、變厚，眼球前后徑變長，眼睛就無法正常成像了，這樣就行成了真性近視。

二、真性近視是不可逆的，我們能做的就只有預(yù)防

作為一種病理性的改變，真性近視是不可逆的，我們只有通過對用眼習(xí)慣的調(diào)整，盡力去預(yù)防近視的發(fā)生：

1、好的閱讀環(huán)境

不要在陽光直射或光線昏暗的情況下看書，以減少對眼睛的刺激。

2、正確的學(xué)習(xí)姿勢

手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，眼離書本一尺遠(yuǎn)，減少近距離用眼。

3、適當(dāng)休息

在看書、學(xué)習(xí)、工作長時(shí)間用眼時(shí)應(yīng)每隔三十到四十分鐘眼睛放松一下?？梢钥刺炜栈蜻h(yuǎn)方的事物，這樣對預(yù)防近視眼有很大的幫助。

4、常做眼保健操

眼保健操是上學(xué)就開始做的一套保護(hù)眼睛的健康操，每天花幾分鐘正確的做做眼保健操可以有效的緩解眼部周圍和神經(jīng)的壓力，預(yù)防近視。

溫馨提示：

已經(jīng)近視的人佩戴合適度數(shù)的眼鏡能夠有效的緩解近視度數(shù)的增長。如果不帶眼鏡瞇著眼看東西會對眼球施加壓力進(jìn)一步加深近視程度，還可能會造成散光。

而對于時(shí)常感到眼睛疲勞的朋友，我們在之前推送中介紹過的針對假性近視的保健操也有著很好的效果。

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