動畫制作《荀子的養(yǎng)生之道》健康知識科普動畫宣傳片

動畫制作《荀子的養(yǎng)生之道》健康知識科普動畫宣傳片：

荀子，名況，字卿，戰(zhàn)國時期趙國著名思想家和教育家。荀子繼承和發(fā)展儒家思想的同時，又進(jìn)一步兼收并蓄，博采眾家之長，成就一家之言。他提出了“人定勝天”之論，反對宿命論，指出萬物都遵循著自然規(guī)律運(yùn)行變化等樸素唯物主義觀點(diǎn)，對后世產(chǎn)生了廣泛而深遠(yuǎn)的影響。甚至連韓非、李斯等法家代表人物也無一不是師出其門的學(xué)生。論及養(yǎng)生之道，不管理論思想、還是實(shí)踐經(jīng)驗，荀子都不乏獨(dú)到深刻、卓然不凡的主張和經(jīng)驗，值得大家認(rèn)真學(xué)習(xí)、細(xì)心領(lǐng)悟。

珍愛生命 重己役物

在養(yǎng)生方面，荀子首先非常看重自我，提出“重己役物”之說，大意為：在心情愉悅的狀態(tài)下，一切事物都會顯得極不尋常，可以用色彩養(yǎng)目、聲音養(yǎng)耳、食羹養(yǎng)口、衣履養(yǎng)體、衣物養(yǎng)形。就算在簡樸淡泊之中，也能達(dá)到養(yǎng)樂、養(yǎng)名之目的。又從珍愛生命的立場出發(fā)，認(rèn)為人生在世，一定要懂得珍惜，善待自己。同時，也要盡可能地讓一切外物都能為我所用，從而實(shí)現(xiàn)其“貴身”“養(yǎng)身”“全生”“盡年”等。但另一方面，也要注意不能反其道而行，防止被身外之物所累。體現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中就是，我們要正確對待物質(zhì)和欲望的關(guān)系。如荀子所說：“其求物也，養(yǎng)生也?粥壽也?”之所以要借助于物質(zhì)，目的在于養(yǎng)生健體，而并不是出賣生命。

盡己之能 制天而用

荀子并沒有被當(dāng)時極度盛行的“順天知命”的思想而束縛和迷惑。他認(rèn)為世界上既沒有什么既定的天命，也沒有一種超然物外的力量和神秘意志可以支配一切。在現(xiàn)實(shí)中，我們要“明于天人之分”，把命運(yùn)之神，牢牢掌握在自己手中。在大自然面前，要充分發(fā)揮人類自身的主觀能動性，積極面對。尤其是在養(yǎng)生方面，更不能消極懈怠，坐以待斃。應(yīng)從飲食、起居、鍛煉等諸多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，力爭“度百歲乃去”。在當(dāng)時時代背景下，荀子能有如此認(rèn)知，實(shí)屬不易。

積極應(yīng)對 養(yǎng)備動時

與“天行有常，不為堯存，不為桀亡”的天道觀相對應(yīng)，荀子又提出了如下正確處理人與自然關(guān)系的原則：“強(qiáng)本而節(jié)用，則天不能貧;養(yǎng)備而動時，則天不能病?！币源朔顒袢藗儯瑹o論在治國還是在養(yǎng)生方面，都要積極應(yīng)對、主動作為。所謂養(yǎng)備，就是將給養(yǎng)準(zhǔn)備充足，具體來說以下方面：“芻豢稻梁，五味調(diào)香，所以養(yǎng)口也;椒蘭芬苾，所以養(yǎng)鼻也;雕琢刻鏤，黼黻文章，所以養(yǎng)目也;鐘鼓管磬，琴瑟竽笙，所以養(yǎng)耳也;疏房檖貌，越席床第幾筵，所以養(yǎng)體也。”而博大精深的大自然，也無時無刻，為人類提供了上述眾多賴以生存的物質(zhì)儲備。大自然尚且如此，作為人類，又有什么理由不去利用這些便利的因素呢。同時，荀子也強(qiáng)調(diào)要做到“動時”，即適時、適度的運(yùn)動鍛煉。反之，如果忽略了這兩個養(yǎng)生的基本方面，就會適得其反，導(dǎo)致“養(yǎng)略而動罕，則天不能使之全”的不良后果。而從現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)的角度來看，飲食得當(dāng)，動靜結(jié)合，也確實(shí)是人們的方法。

養(yǎng)心治氣 美意延年

強(qiáng)調(diào)物質(zhì)養(yǎng)形的同時，荀子也非常重視內(nèi)在心氣之培育。在《致士》篇中，他提到了“得眾動天，美意延年”的說法。意思是說，得到民眾的認(rèn)可，就能感動上天，有了快樂的心境，就能益壽延年。進(jìn)而，又在《修身》篇中，詳細(xì)具體地表達(dá)了他的“治氣養(yǎng)生之術(shù)”，血?dú)鈩倧?qiáng)，則柔之以調(diào)和;知慮漸深，則一之以易良;勇膽猛戾，則輔之以道順;齊給便利，則節(jié)之以動止;狹隘褊小，則廓之以廣大;卑濕重遲貪利，則抗之以高志;庸眾駑散，則刦之以師友，怠慢僄棄，則炤之以禍災(zāi);愚款端愨，則合之以禮樂，通之以思索。凡治氣養(yǎng)心之術(shù)，莫徑由禮，莫要得師，莫神一好。不難看出，其養(yǎng)心治氣之術(shù)的核心依然遵循儒家一貫堅持和倡導(dǎo)的中庸平和之觀。只不過荀子在此基礎(chǔ)上，又提出了通過禮樂和學(xué)思，來完善人格、修身養(yǎng)性的主張，從而顯得更具操作性，也更為切實(shí)可行。

恬淡節(jié)制 虛一而靜

養(yǎng)生離不開養(yǎng)心，那么在現(xiàn)實(shí)生活中，怎樣做才能讓內(nèi)心達(dá)到完美的理想之境界呢。荀子在《解蔽》篇中指出：“人何以知道?曰心。心何以知?曰：虛一而靜。心未嘗不藏也，然而有所謂虛，心未嘗不滿也，然而有所謂一，心未嘗不動也，然而有所謂靜。”意思是人之所以有思想，是由于有心，而心之所以如此，是因為能達(dá)到虛謙、專一、平靜的境界。久而久之，最終便會達(dá)到“虛一而靜，謂之大清明”的極致狀態(tài)。而對每一個人來說，只有努力做到虛心、專心、靜心，才能避免各種外界干擾，達(dá)到真正意義上的清澈澄明。與此相適應(yīng)，荀子又提出了“務(wù)本節(jié)用財無極”的主張。要求人們在現(xiàn)實(shí)生活中，既要積極進(jìn)取，不斷上進(jìn)，也要節(jié)制寡欲，恬淡靜泊，不為欲望所困。在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，也確實(shí)如此，不管做任何事，都要合情合理，適可而止，而不能肆意枉行，為所欲為。

注重學(xué)習(xí) 積善成德

關(guān)于人性本質(zhì)，荀子一改儒家“人之初、性本善”的傳統(tǒng)觀念，很有膽識和主見地提出了“性惡論”主張?！叭酥詯?，其善者偽也。”既然人性從一開始就充滿惡念，那么，在荀子看來，一個人要想積善成德，臻于完美，就只能靠后天堅持不懈的學(xué)習(xí)，來逐步修正和完善了。在名篇《勸學(xué)》當(dāng)中，荀子進(jìn)行了深入細(xì)致的闡述。其中一些觀點(diǎn)，時至今日，依然有莫大的啟迪和幫助?！扒啵≈谒{(lán)而青于藍(lán);冰，水為之而寒于水?！闭f的是通過學(xué)習(xí)可以實(shí)現(xiàn)由量到質(zhì)的飛越和升華。“登高而招，臂非加長也，而見者遠(yuǎn);順風(fēng)而呼，聲非加疾也，而聞?wù)哒?。”則又強(qiáng)調(diào)了掌握正確適宜的學(xué)習(xí)方法，就會收到事半功倍的意外效果。而從養(yǎng)生實(shí)踐來看，大多長壽之人，也都有熱愛學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。人們常掛嘴邊的老有所學(xué)，老有所好，老有所樂，便是這個道理。

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