動畫制作《睡眠不足易引起不良飲食和久坐》健康知識科普動畫宣傳片

動畫制作《睡眠不足易引起不良飲食和久坐》健康知識科普動畫宣傳片：

據(jù)臺灣“中時電子報”11月14日報道，俄羅斯羅格斯大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡眠不足容易導(dǎo)致人養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣和久坐的生活方式。這一結(jié)論發(fā)布于醫(yī)療資訊網(wǎng)站MedicalXpress上。

據(jù)俄羅斯衛(wèi)星通訊社報道，有17.7萬多名年齡介于8到17歲的青少年參與了這項實驗。醫(yī)務(wù)人員研究了參與實驗者的飲食習(xí)慣、身體活動情況和睡眠事件。

睡眠不足是指12歲以下兒童每天睡眠時間少于9小時，12歲以上青少年每天睡眠時間少于8小時。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，約40%的實驗者睡眠時間少于醫(yī)生的建議時間。

研究結(jié)果還顯示，睡眠不足還會導(dǎo)致一些不良習(xí)慣的形成，包括久坐和飲食不當，并且這些壞習(xí)慣最終還會導(dǎo)致體重增加，進而導(dǎo)致肥胖。

研究人員指出，那些睡眠不足的實驗者開始不吃早餐和有營養(yǎng)的食物，而去吃更多速食和甜食。此外，睡眠不足還影響了孩子的身體活動，他們開始更喜歡久坐的生活方式。

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