科普動畫制作《防口臭有三個關(guān)鍵時段》健康知識動畫宣傳片

分類:醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時間:2019年01月16日    點擊:1813次

科普動畫制作《防口臭有三個關(guān)鍵時段》健康知識動畫宣傳片



受訪專家:北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任醫(yī)師 趙魯卿

口臭是一個讓人十分尷尬的事情。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任醫(yī)師趙魯卿告訴《生命時報》記者,常見的口臭原因主要有三種:一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎癥,口腔菌群不平衡從而產(chǎn)生異味;二是老年人、長期節(jié)食者、長期抑郁者也會有口臭,他們的唾液腺分泌減少,口腔里厭氧菌大量繁殖;三是幽門螺桿菌感染,幽門螺桿菌進入人體后,為了抵御胃酸殺滅作用,會通過尿素酶水解尿素產(chǎn)生氨,發(fā)出惡臭氣味。中醫(yī)理論認為,口臭與“胃火”“食積”“脾胃濕熱”等相關(guān)。在一天中的不同時間段,口臭嚴重程度有所不同,這是由唾液的分泌決定的。因此,對付口臭,要關(guān)注幾個重要時刻。


起床后。一夜睡眠后,唾液長時間處于分泌減少的狀態(tài),起床時口腔菌群數(shù)量大幅增加,容易導(dǎo)致口臭。吃早飯能促進唾液分泌,因此,即使早上上班匆忙,也不要忘記吃早餐。

  

緊張時。人在緊張時,壓力會令唾液分泌減少。例如參加重要場合需要發(fā)言時,唾液分泌減少,就可能出現(xiàn)口臭。趙魯卿建議,平時不妨多喝些水來滋潤口腔,喝綠茶殺滅口腔菌的效果會更佳。此外,還可以用舌頭在嘴里打轉(zhuǎn),促進唾液分泌。

  

晚餐前。午餐后六七個小時,殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生,晚飯吃得越晚,細菌就越多,越容易產(chǎn)生口臭。建議用完午飯后用清水漱口或刷牙。刷牙后,用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,也能預(yù)防口臭。

趙魯卿建議,口臭患者通過中西醫(yī)結(jié)合積極治療原發(fā)病,保證規(guī)律的生活作息,吃容易消化的食物,如蔬菜、水果,少吃肥膩、油炸食物,并戒煙、戒酒、戒檳榔。特別要緩解焦慮情緒,保持愉悅的心情。▲


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