《元宵逢雨水 保暖防滑防積食》健康知識科普

《元宵逢雨水 保暖防滑防積食》健康知識科普：

雪花在飄飄揚揚的下著，遠遠近近的樹木、草叢、房屋、街道，還有紅紅的燈籠上都覆上了一層雪白的衣裳，“銀裝素裹總相宜”說的就是這個吧?這樣的景色讓人的心中總是充滿著喜悅，自從春雪拿到進京證后，總是三五不時的光臨，恰逢今日又是我們傳統(tǒng)的節(jié)日——元宵節(jié)，只能說這小雪來的正是時候，正印證了“八月十五云遮月，正月十五雪打燈”的老話。又因為除夕恰逢立春，這個被白雪妝點的元宵節(jié)就恰巧跟雨水節(jié)氣重疊了，這可真真的是個巧合。

“雨水”是二十四節(jié)氣的第二個，意思就是降水的開始，從“雨水”開始降水量就要增多，今年的雨水更是印證了這個意思。還有一個意思就是從“雨水”節(jié)氣開始就意味著進入氣象意義的春天，氣溫要開始回升，雪季要結(jié)束了，所以愛好滑雪的朋友們趕緊抓緊這最后幾天的滑雪日，享受在雪場的馳騁。

元宵節(jié)恰逢雨水，又趕上一個下雪的日子，戶外空氣濕潤而清新，晚上吃一點熱騰騰、甜蜜蜜的元宵，然后踏著雪后的清馨逛燈會、彩燈迷，是多么喜悅和快意的生活，想想都能笑出聲來。

但是佳節(jié)來臨，享美食、美景的時候，也要注意自己的身體，飲食節(jié)制、注意保暖，避免不必要的損傷。

由于習慣的不同，元宵節(jié)時元宵和湯圓都是我們的節(jié)令飲食，雖然名字和做法不同，但是都是由糯米粉做外皮，填入糖、果仁、油脂的餡料做成的(部分湯圓用的是肉餡)，屬于高熱量、高脂肪、高粘性，不易消化的食物。所以朋友們食用元宵時，盡量把它當成餐后甜點來吃，不要做正餐，并且食用元宵時要注意減少其它主食的用量，防止過量食用引起消化不良。吃元宵時候還要注意避免元宵太燙時食用，因為元宵的餡料往往比外皮更燙，不小心吞食了過燙的餡料可能會造成食道的灼傷，臨床研究也已證實，食物的灼傷可能會引起食管癌、胃癌的疾患。存在糖尿病、消化道潰瘍、消化功能不良、急性胃腸炎等基礎病變的朋友更是要注意，盡量避免進食元宵，以免加重病情，實在想吃或者為了應個景，也就吃一個半個的嘗嘗滋味即可?；加懈哐獕?、心腦血管疾病的朋友，以及老年朋友，吃元宵時要注意慢食、少食，并且要注意進食元宵后避免吹到冷風，防止疾病反復和消化不良的發(fā)生。

正月十五鬧花燈，看花燈、鬧紅火、猜燈謎是我們過元宵節(jié)的必備項目，大家都有著正月十五晚飯后外出游玩的習俗，熱熱鬧鬧的過完這一天，才算是春節(jié)的正式結(jié)束。今年的元宵節(jié)恰逢雨水，又有春雪的光臨，空氣清新濕潤，沁人心脾，是非常適合出去走走，但是雪后氣溫降低，朋友們一定要注意保暖，避免受風、受涼，晚餐進食元宵的朋友們更得注意胸腹和背部的保暖，防治受涼后引起消化不良和難受的胃腸道反應。還有一點要特別注意的是，一定要注意防滑，雪后溫低，地面容易形成薄冰，注意腳下，避免滑倒、摔傷。

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