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動畫制作《肩背酸痛,點(diǎn)揉承山》健康生活知識科普

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發(fā)布時間:2019年03月06日

動畫制作《肩背酸痛,點(diǎn)揉承山》健康生活知識科普:



肩頭脊背酸痛是很多人都會有的毛病。除了工作繁重,一些身體問題和不良生活習(xí)慣也會讓癥狀加重。這時不妨活動一下人體的“放松穴”——承山。

承,承接;山,山谷,承山穴位于腓腸肌兩肌腹之間凹陷處,其上為腓腸肌之腹,是膝下背側(cè)之最高處,其形狀如山形,穴在其下,有承之意,故名承山。此穴為足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一,用來治療小腿肚抽筋、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛、痔瘡、便秘等疾病。

取穴:承山穴位于人體的小腿后面正中,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

具體操作方法:點(diǎn)揉時,不需要太過用力,點(diǎn)揉至肌層,一邊按揉一邊活動肩背,直至緩解。


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