《清明前后試做田艾娘酒燉母雞湯》健康生活知識科普

《清明前后試做田艾娘酒燉母雞湯》健康生活知識科普：

清明時節(jié)雨紛紛，天氣更是忽冷忽熱。稍有不慎，人體很容易受寒，引起感冒。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇建議，此時宜適當(dāng)多吃些能助補陽氣的食物，比如這款田艾娘酒燉母雞湯，可溫中散寒，祛風(fēng)補益。

雨水節(jié)氣之后的田艾應(yīng)季而生，田埂野地常見長成灰綠色，毛絨絨的一片。田艾又稱為鼠耳草、清明菜，人們常在入春后摘來制作艾餅、糕點或入湯食用，以達到暖脾胃、驅(qū)寒毒的食療功效。

客家娘酒是廣東客家人用糯米釀造的一種酒，屬于黃酒類，它甘甜芳醇，能提神解乏，健胃補腎，增進食欲;促進血液循環(huán)和潤膚美顏。中醫(yī)認(rèn)為客家娘酒能祛風(fēng)補益，廣東女性“坐月子”時常用。加入紅棗和黨參，可補養(yǎng)氣血和復(fù)原身體元氣，更可令口感更佳。

材料：鮮田艾80-100克，客家娘酒250毫升(約1碗)，光母雞1只(約500克)，紅棗5顆，黨參20克，生姜3片。

制作：各材料清洗干凈;光母雞去臟雜、頭尾部，洗凈后斬大塊，飛水備用;紅棗去核。各材料一起與生姜、客家娘酒放進燉盅內(nèi)，加入清水1250毫升左右(約5碗水分量)，加蓋后隔水燉3小時便可。進飲時調(diào)入適量食鹽。這是3-4人分量。

功效：溫中散寒，祛風(fēng)補益

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