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MG動畫『晚上睡不著怎么辦?』醫(yī)療科普制作腳本

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睡不著失眠科普動漫制作

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發(fā)布時間:2019年06月24日

MG動畫『晚上睡不著怎么辦?』醫(yī)療科普制作腳本



對于晚上睡不著情況,我們需要分情況來討論一下。如果是由于白天工作壓力比較大,精神比較緊張,引起的晚上都睡不著,需要用藥物來治療,或者是可以考慮用中醫(yī)的針灸來治療,并不建議馬上使用抗焦慮或者是抗失眠藥物。如果是晚上在睡覺之前做過比較劇烈的運動,那么首先需要改正一下我們的生活習(xí)慣,盡量避免在睡覺之前進行劇烈活動。同時還有一些人會由于睡覺之前有進食行為,或者不吃晚飯的情況,這時候過度的過激或者是過飽,都會引起失眠、晚上睡不著覺的情況,我們都需要及時的糾正??傮w來說,我們需要排除病因,進而再說如何解決睡不著覺。我們可以采取藥物治療和中醫(yī)針灸治療,這都是可行的辦法。


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