《睡覺(jué)戴濕口罩防感冒》健康知識(shí)科普

分類：醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間：2019年02月20日    點(diǎn)擊：2499次

《睡覺(jué)戴濕口罩防感冒》健康知識(shí)科普：



在感冒高發(fā)期，就算如何小心注意，還是會(huì)突然嗓子痛、鼻咽干。近期，日本健康雜志《對(duì)身體好的事》刊文表示，為提高鼻腔、嗓子濕度，使病菌難以繁殖，可以試試睡覺(jué)時(shí)戴個(gè)濕口罩，不但預(yù)防感冒，還能緩解早上起床時(shí)嗓子干渴的癥狀。

具體方法是：睡覺(jué)前，將棉口罩用溫水浸濕，稍微擰一下，以沒(méi)有水滴滴落為度，也不要太用力擰干，以免失去效果。戴口罩時(shí)，只覆蓋嘴部，露出鼻子保證通暢的呼吸即可。


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