MG動畫「室溫23度睡眠好」醫(yī)療科普制作腳本

分類:醫(yī)學醫(yī)療健康    發(fā)布時間:2019年08月09日    點擊:1541次

MG動畫「室溫23度睡眠好」醫(yī)療科普制作腳本



郭五陵 編譯

酷暑侵襲全世界,讓人睡不安寧。據(jù)法國《新觀察家》周刊網(wǎng)站,當身體溫度下降時,人比較容易入眠,睡眠最理想的環(huán)境溫度為22~23℃。

在一天中,體溫會根據(jù)人體睡眠或清醒狀態(tài)上下波動,睡眠時下降,清醒時上升。研究表明,周邊環(huán)境的溫度若有很大偏差,就會打破睡眠和體溫之間的平衡,導致睡眠質(zhì)量受到影響,大腦無法休息。所以,酷暑難耐時,打開空調(diào)或電扇是最好的選擇。

若適應不了這個溫度,夜間空調(diào)最好開到26℃,或定時兩小時左右,讓身體順利入睡;或者側(cè)身睡覺,讓身體少接觸床鋪,也能更自然地伸展;也可用濕毛巾給軀干降溫,或睡前沖個澡,能對睡眠有所幫助?!?/p>


黃鶴樓動漫星空MG動畫制作:027-82730702;82720703 移動/微信:139-9566-0877 企鵝QQ:76211136

推薦閱讀:

科普動畫制作《晚餐六七點 情緒別激動 子時,睡個好覺助膽氣》健康知識動畫宣傳片

科普動畫制作《人體五臟有五怕:心怕累,肝怕堵,脾胃怕生冷》健康知識動畫宣傳片

科普動畫制作《老玩手機,睡眠差焦慮多》健康知識動畫宣傳片

科普動畫制作《父親吸煙,兒子精子減半》健康知識動畫宣傳片

科普動畫制作《手腳冰涼,三張古方暖起來》健康知識動畫宣傳片

科普動畫制作《老人要練手腕力量》健康知識動畫宣傳片

科普動畫制作《腰腿酸痛,這些湯料煲起來》健康知識動畫宣傳片

科普動畫制作《失眠怎么辦? 學會這13招讓你睡個好覺!》健康知識動畫宣傳片

科普動畫制作《遠離膝關(guān)節(jié)炎,你得盡早做雙腿肌肉鍛煉》健康知識動畫宣傳片

科普動畫制作《魚油≠魚肝油, 你別傻傻分不清》健康知識動畫宣傳片

最近發(fā)表