分享:

《天不亮就起床鍛煉對身體健康嗎?》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界

首頁>彎彎百知

鍛煉科普動畫制作健身動作視頻動畫全民健身宣傳動畫健身動畫的視頻健身動畫小視頻健身類動畫健身動畫視頻怎么做出來的手繪動畫短片健身房健身運動動畫

播放:2039
發(fā)布時間:2021年08月31日

《天不亮就起床鍛煉對身體健康嗎?》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界:


天不亮就起床鍛煉對身體健康嗎?1280.png


太早運動對身體未必有益。清晨太陽未升起或剛升起時,植物光合作用不足,氧濃度相對較低,且經(jīng)過一夜的廢氣積累,空氣質(zhì)量相對較差。若想早上鍛煉,建議以和緩運動為主,不宜進行劇烈運動。早晨進行劇烈運動容易促使交感神經(jīng)興奮,會使機體產(chǎn)生一系列的變化,并影響全天的精神狀態(tài),對健康有害。此外,早晨人體血糖處于低水平狀態(tài),而運動又會消耗大量的血糖,容易出現(xiàn)低血糖癥狀。此外,很多人喜歡在早晨空腹運動,對身體的刺激會更強,容易導致血壓異常升高而引發(fā)心血管疾病。

黃鶴樓動漫 返回黃鶴樓動漫,查看更多。

最近發(fā)表