《可樂(lè)殺精，韭菜生蠔壯陽(yáng)？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)漫視界

經(jīng)常碰到一些粉絲，在后臺(tái)問(wèn)一些性健康的問(wèn)題，其中最多的是關(guān)于殺精、補(bǔ)腎的，比如：

多喝可樂(lè)是不是會(huì)殺精？

開(kāi)電熱毯會(huì)不會(huì)對(duì)男性生育不好？

韭菜生蠔真的有那方面的效果嗎？

如果想補(bǔ)腎，有什么方法？

可樂(lè)殺精？

一說(shuō)到殺精的食物，

估計(jì)很多人第一個(gè)想到的就是可樂(lè)。

可樂(lè)確實(shí)會(huì)殺精，

但有一個(gè)前提是，

必須把精子直接泡到可樂(lè)里。

我們喝下的可樂(lè)進(jìn)入的是胃腸道，

而精子是裝在睪丸的精囊里，

通過(guò)射精管射出體外的，

根本沒(méi)機(jī)會(huì)直接接觸到可樂(lè)。

更何況可樂(lè)其實(shí)只是含有二氧化碳的糖水，

里面混合了少量的香料混合劑，

生殖毒性微乎其微。

　　但可樂(lè)也別多喝，很容易長(zhǎng)胖，而肥胖是會(huì)影響精子質(zhì)量的~

生活中的大部分食物是不會(huì)殺精的，但有些行為是會(huì)影響精子質(zhì)量的。

　　真正殺精的是它們

經(jīng)常蒸桑拿、泡澡會(huì)影響精子質(zhì)量。

睪丸對(duì)溫度很敏感，

想保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)、產(chǎn)生精子的話，

溫度需要維持在35℃左右，

而桑拿房里充滿高溫水蒸氣，

長(zhǎng)期以往會(huì)使睪丸生精能力下降，

精子活力下降，數(shù)目減少，甚至造成死精。

同理而言，男性最好也要少泡澡，更不要長(zhǎng)期開(kāi)電熱毯(溫度調(diào)很高)睡整晚。

生蠔、韭菜會(huì)壯陽(yáng)嗎？

韭菜雖然頂著“壯陽(yáng)草”的名號(hào)，

但跟壯陽(yáng)沒(méi)啥關(guān)系，

真有效果的話，

那街上賣的就不止幾塊錢一把了，對(duì)吧？

生蠔，是壯陽(yáng)食物中唯一能扯得上一點(diǎn)關(guān)系的。

這是因?yàn)樯柪锔缓\元素，

而鋅對(duì)于雄激素的產(chǎn)生、精子的質(zhì)量以及生育能力都很重要。

但是，并沒(méi)有充分的證據(jù)顯示鋅能提高男性的性能力。

想要壯陽(yáng)，其實(shí)沒(méi)有那么玄學(xué)，也不用吃那么多苦。

我們只需要提高身體素質(zhì)，

比如堅(jiān)持體育鍛煉、增強(qiáng)身體核心力量和心肺功能，

保持充足睡眠、戒煙戒酒，

規(guī)律性生活，

正視因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)帶來(lái)的性能力下降。

而鍛煉方法中，有兩種是較為有效的。

提肛運(yùn)動(dòng)

平時(shí)可以有意識(shí)地縮恥骨尾骨肌，

先收縮3秒，

然后放松3秒，

以此為1次，

重復(fù)10次為一組，

一天可以做兩到三組(20~30次)，

堅(jiān)持下來(lái)，

對(duì)男性能力會(huì)改善。

深蹲運(yùn)動(dòng)

深蹲是一種力量訓(xùn)練，

可以很好地鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉力量，

而堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)還能夠增強(qiáng)心血管活力，

提高耐力，

讓男性在房事中不會(huì)太快感到疲勞。

另外，高強(qiáng)度的肌肉鍛煉能有效刺激睪酮分泌，

也有利于改善男性功能。

最后說(shuō)一句，如果真的碰到問(wèn)題，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你身邊有愛(ài)喝可樂(lè)，喜歡吃韭菜、生蠔，愛(ài)整晚開(kāi)電熱毯睡覺(jué)的人嗎？

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提醒他們。

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