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《屏住呼吸可以讓拉伸運(yùn)動效果更好嗎?》生活科普健康知識動畫片

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發(fā)布時間:2022年06月23日

拉升運(yùn)動779.jpg

屏住呼吸降低肌肉和大腦的氧含量

而保持順暢的呼吸有助于降低肌肉張力、

增強(qiáng)拉伸肌肉的效果。

因此,在拉伸時一定要保持呼吸

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