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河南信陽(yáng)動(dòng)畫制作：進(jìn)行力量訓(xùn)練后的第二天為什么肌肉都會(huì)有酸痛感呢？

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發(fā)布時(shí)間：2023年09月16日

進(jìn)行力量訓(xùn)練后的第二天為什么肌肉都會(huì)有酸痛感呢？

力量訓(xùn)練后的第二天，

肌肉會(huì)有酸痛感是因?yàn)?span style="font-size: 18px; color: #E36C09;">肌肉損傷和疲勞。

肌肉損傷指肌肉受到拉伸和擠壓，

導(dǎo)致肌纖維和其他細(xì)胞受到損傷；

肌肉疲勞指高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)使讓肌肉消耗大量能量

導(dǎo)致肌肉疲勞。

進(jìn)行力量訓(xùn)練后的第二天為什么肌肉都會(huì)有酸痛感呢？.jpg


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