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山東壽光動畫科普制作:如果運動過程中想保持體力和能力,可以攜帶什么水果?

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發(fā)布時間:2023年11月03日

如果運動過程中想保持體力和能力,可以攜帶什么水果?

香蕉,

除了可以補充身體失去的糖分,

含有的酚類物質(zhì)有助于減少高強度運動時產(chǎn)生的游離氧自由基,

它可以通過減少肌肉炎癥和運動過程中產(chǎn)生的氧化應(yīng)激,

讓身體恢復(fù)得更快

如果運動過程中想保持體力和能力,可以攜帶什么水果?.jpg

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