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《經(jīng)常做家務(wù)能代替體育鍛煉嗎？》冒個炮健康知識科普動畫視界

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發(fā)布時間：2021年07月19日

《經(jīng)常做家務(wù)能代替體育鍛煉嗎？》冒個炮健康知識科普動畫視界：


經(jīng)常做家務(wù)能代替體育鍛煉嗎？1200.jpg


有人認(rèn)為自己平時在家里經(jīng)常做家務(wù)，也算是鍛煉了身體，但實際上家務(wù)并不能代替體育運動。首先，因為家務(wù)勞動的動作比較單一，人體各個部位的肌肉得到的鍛煉輕重不均勻，所以只能鍛煉到每個部位。而體育運動可以有目的地鍛煉全身肌肉，可以鍛煉到家務(wù)中沒有活動到的肌肉，能加速疲勞肌肉的恢復(fù)。其次，從心理層面出發(fā)，家務(wù)的被動因素比較多，而體育鍛煉也是一種人體自發(fā)的行為，把體育鍛煉當(dāng)成休閑娛樂的人，他們的內(nèi)心就想鍛煉，因此體育鍛煉是家務(wù)不能代替的。希望大家可以愛上體育鍛煉，通過體育鍛煉強(qiáng)健體魄、保持健康。

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