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《經(jīng)常運(yùn)動(dòng)情況下青少年比成年人更容易缺水?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年03月07日

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)情況下青少年比成年人更容易缺水?

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)情況下青少年比成年人更容易缺水?.jpg


青少年進(jìn)行鍛煉時(shí)會(huì)大量排汗

比成年人更容易缺水

因此要注意補(bǔ)充水分

每次補(bǔ)水不需要太多

但要注意次數(shù)頻率

建議采用少量多次的方式攝入水分

而且盡量少喝運(yùn)動(dòng)飲料


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