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《坐位體前屈如果手碰不到腳尖說明身體太僵硬?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年03月28日

坐位體前屈如果手碰不到腳尖說明身體太僵硬?

坐位體前屈如果手碰不到腳尖說明身體太僵硬?.jpg


身體柔軟度可以通過坐位體前屈測試

兩腿伸直坐在地上

腳尖豎起垂直于地面

嘗試以手夠腳尖

如果手能超過腳尖1掌的距離

說明身體足夠柔軟

如果勉強到腳尖

說明需要加強運動。


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