分享:

成人每周至少多少分鐘中等強(qiáng)度身體活動?

首頁>彎彎百知

身體活動mg動畫設(shè)計(jì)身體活動flash動畫制作身體活動二維動畫制作身體活動三維視頻制作身體活動動漫視頻制作身體活動廣告動畫制作

播放:956
發(fā)布時(shí)間:2023年06月05日

成人每周至少多少分鐘中等強(qiáng)度身體活動?

成人每周至少多少分鐘中等強(qiáng)度身體活動?.jpg


世界衛(wèi)生組織建議

成人每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度身體活動

或75分鐘高強(qiáng)度身體活動

此外

建議每周進(jìn)行兩次以上力量訓(xùn)練

以維持肌肉和骨骼的健康。


猜你喜歡

最近發(fā)表