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貴州畢節(jié)動(dòng)畫制作：無氧運(yùn)動(dòng)可以減脂嗎？

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發(fā)布時(shí)間：2023年09月13日

無氧運(yùn)動(dòng)可以減脂嗎？

現(xiàn)在國際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界流行的看法認(rèn)為，

同樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)，

減脂效率最高的運(yùn)動(dòng)恰恰是高強(qiáng)度無氧間歇運(yùn)動(dòng)。

高強(qiáng)度無氧間歇運(yùn)動(dòng)停止以后，

身體消耗的能量比有氧運(yùn)動(dòng)停止以后大很多。

無氧運(yùn)動(dòng)可以減脂嗎？488.jpg


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