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河北遵化市動(dòng)畫(huà)科普:運(yùn)動(dòng)中,最好每隔10-15分鐘補(bǔ)充一次水分嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月30日

運(yùn)動(dòng)中,最好每隔10-15分鐘補(bǔ)充一次水分嗎?

運(yùn)動(dòng)時(shí)身體較容易流失大量的水分與電解質(zhì),

會(huì)產(chǎn)生脫水現(xiàn)象。

最好每隔10-15分鐘補(bǔ)充一次水分,

宜選擇溫開(kāi)水,

讓熱的身體快速吸收不足的水分。

運(yùn)動(dòng)中,最好每隔10-15分鐘補(bǔ)充一次水分嗎?.jpg


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