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《慢跑跑步運(yùn)動(dòng)適合老年人嗎?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年03月14日

慢跑跑步運(yùn)動(dòng)適合老年人嗎?

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相對(duì)來(lái)說(shuō)

慢跑馬拉松適合老年人

慢跑有利于提升心肺功能

加強(qiáng)肌肉力量

延緩骨質(zhì)疏松

馬拉松耗竭性運(yùn)動(dòng)

對(duì)氧氣供應(yīng)的需求

老年人往往患有慢性病

容易誘發(fā)心腦血管疾病。


最近發(fā)表